노화는 질병이 아니라 삶의 현실이라고 합니다. 나이가 들어감에 따라 우리 몸은 머리카락이 하얗게 변하며, 보고 듣기가 더 어려워지고, 약점 등 많은 자연적인 변화를 경험해요. 그러나 적절한 건강 루틴을 따르고 건강한 습관을 가짐 으로써 장수를 촉진할 것이라고 합니다. 반면에 흡연과 음주와 같은 건강하지 못한 생활 습관은 노화를 안 좋은쪽으로 심화시키고 가속화할 수 있어요. 많은 연구자들은 장수하는 … Read more
환경이 우리를 노출시켜주는 수많은 독소를 알고 있습니까요? 그것이 우리 체내에 미치는 엄청난 결과 로 인해 우리는 우리 시스템을 해독 해야 해요 . 그럼에도 불구하고 이런 독소는 기본적으로 수질 오염, 대기 오염, 인공 식품, 의약품 등에서 비롯돼요. 좋은 소식은 전반적인 건강을 보장하기 위해 신체 시스템을 해독할 수 있는 수단이 있다는 것이라고 합니다 . 이 기사에서는 이런 … Read more
많은 사람들은 웰빙을 달성하는 것과 연관해서 ‘ 조금 ‘을 생각해요. 그들은 정크 푸드를 조금 섭취하고, 조금 마시고, 금연하기를 원해요. 하지만 더 건강한 라이프스타일을 위하여는 ‘더’도 필수이라고 합니다. 더 좋은 점은 더 많은 것에 집중하게되면 이러한 변화를 더 쉽게 고수할 수 있다는 것이라고 합니다. 앞으로 몇 년 동안 건강을 가능한 사용하고 싶다면 자신을 더 풍부하게 대하는 … Read more
책에 코를 박고 많은 시간을 보냈다면 좋은 소식이 있어요. 독서는 정신 건강과 대인 관계에 아주 유익해요. 책은 탁월한 오락의 원천일 뿐 아니라 상상하지 못했던 방식으로 정신 건강에 영향을 미쳐요. 연구는 독서가 인지 건강을 향상하고 스트레스를 멀리하는 데 도움이 된다는 것을 입증해요. 올바른 식습관과 신체 활동이 신체 건강을 유지하는 데 중요한 것과 같이 매일의 독서는 뇌 … Read more
인간들 사이에서 제일 성가신 습관 중 한가지는 습관 그 자체이라고 합니다. 혼란스러운? 내 말은 우리 인간이 평소 적인 활동과 의무에 익숙해지면 어떤것이를 하는 수단을 배우고 반복하여 내면화하고 연습함으로써 관행을 정상화하는 경향이 있다는 것이라고 합니다. 예를 들어 아이에게 신발을 잘못 신는 것이 실제로는 옳다고 가르친다면 아이는 꾸준하게하여 오른발은 왼쪽에, 왼쪽은 우측에 신을 것이라고 합니다. 그러나 아이가 … Read more
우리가 어렸을 때부터 부모님은 사탕을 너무 풍부하게 먹지 말라고 경고해 오셨습니다. 단 음식은 우리가 진짜 음식에 대한 식욕을 잃게 만드는 것 와 함께 또 치아와 잇체내에 큰 피해를 줄 수 있다고 말했어요. 이제 우리는 어른이 되었므로 부모님의 말씀이 얼마나 옳았는지 충분히 이해할 수 있어요. 사탕과 소다 및 단 음식은 충치를 유발해요. 그러나 일부 단 맛이 … Read more
간단한 용어로 스트레스는 업무에서 관계, 재정, 기본적으로 누군가의 편안함과 건강에 대한 도전이나 위협으로 공언되는 대부분 것에 이르기까지 대부분 것과 연관된 요구 사항을 처리하기 위해 압도당하고 고군분투할 때 개인에게 유발되는 느낌이라고 합니다. . 특정 생물학적 반응을 유발하는 추세인 스트레스는 위협적인 추세에 대한 반응으로 일련의 호르몬과 화학 물질이 몸 전체를 돌진한 결과이라고 합니다. 그것은 위험에 처했을 때 … Read more
MMA 는 자기 방어의 가장 효과가 좋은 형태 중 한가지로 알려져 있어요. 그러나 학생들에게 효과적으로 자신을 보호할 수 있는 수단을 제공하는 것 외에 MMA, 심지어 무술이 일반적으로 제공해야 하는 건강상의 이점은 무엇입니까요? 오늘 우리는 MMA 에 참여함으로써 얻을 수 있는 몇 가지 주요 정신 및 신체 건강상의 이점을 살펴봄으로써 이 질문에 답할 것이라고 합니다 . … Read more
당신은 30일 물 마시기 챌린지를 시도했고, 당신의 피부를 빛나게 해줄 것을 약속 하지만 아직도 성가신 주름에는 차이가 보이지 않는 여러가지 요가 자세를 연습했어요! 당신은 이 대부분 것에 싫증이 났죠, 그렇죠? 하지만 체내에 무엇이 들어가는지 주의를 기울였습니까? 젊음의 피부를 약속하는 얕은 피부 루틴이나 요가 아사나를 하는 것은 건강에 좋으며 영양가 있는 음식을 먹지 않는 한 완전한 … Read more